日照职业技术学院梅花桩拳协会于2010年5月下旬在数十名大学生的提议下成立。其前身是由2006级尹纪彬、尹冬菊、张静静等师兄师姐们发起成立的日照梅花桩拳运动队，经过了几年的努力，梅花桩拳已经发展到了曲阜师范大学和济宁医学院（日照校区）。

我们协会以“拯救和保护国家濒危非物质文化遗产、弘扬中华传统优秀文化――梅花桩拳，习武强身，开发智慧。磨练意志，修身养性，培养合格的非物质文化遗产传承人”为宗旨，是在校团委领导下的大学生自发参加的以梅花桩拳武功文理学习和锻炼为主要活动内容的社团组织。

以下是对梅花桩拳的简介：

梅花桩拳历史悠久，《梅拳密谱》云，“梅拳之始因其年代久远而不可知，传云汉时已有之”。梅花拳属昆仑派，是昆仑派基本拳。由于其宣扬民主与自由的观念与封建社会格格不入，而遭到严格禁止，只能秘密传播。新中国成立后，梅花桩由一个秘密门派逐渐发展壮大，它神奇的四大功能（强身健体、技击制敌、治病救人、开发智慧）也越来越受到人民的重视。近十几年，由于燕子杰教授的努力，梅花桩武功在全国大学生中间迅速的传播。

梅花桩拳是一门古老的武功，技击是我们的灵魂。它集“儒”、“释”、“道”三家文化和周易理论、孙子兵法理论之大成，以炼气炼神为根本。最初是在桩上训练，对于眼身法步的要求非常严格，近代虽已改为在地上练习，但它的精髓得以保存下来，神奇的四大功能也并未消失，尤其是对潜能的开发和悟性的培养功效显著。梅花桩基本拳架称为“干支五势梅花桩”，简称为“梅花桩架子”，它是梅花拳内外兼练，易筋易骨，改造筋骸的根本大法，是梅花拳弟子毕生练习的内容。从梅花桩基本功“架子”的锻炼内容就可以看出，“架子”中的“桩步”有五个姿势，即大、顺、拗、小、败，对应的也就是“五行”：金、木、水、火、土。梅花桩武功在练习时，必须能“知宽知窄、随高就低、静之如山岳、动之似江河”，并“起落进退、有阴有阳”，还要“一气贯串、刚柔相济”等，这就是“太极之功、阴阳之理”。而“桩步”的五个姿势，也必须要在拳场的八个方向上都要练习，这就是“八方”。在“架子”中走向八个方向练习“桩步”的步法，又称为“行步”，它包括了三种不同用途的行步练法，分别称为“摆法”、“撤法”和“扎法”。在练习“架子”时，八个方向上的“桩步”都练完后，再练一次中间一点的“桩步”，才算练完一趟“架子”，这就是“九宫”的意思了。在与人交手技击时，还特别讲究身法和步法。梅花桩一种特有的技击步法叫作“八方步”，又名交手认路战巧法，俗称“导橹”；分“小八方”、“中八方”、“大八方”三种，“小八方”脚动时落三点，“中八方”脚步动时落五点，而“大八方”为绝手乱点，也叫“群步”。“大八方”的实用效果：与人交手搏击之时已无定形定步，根据技击时的需要，步随身换，脚随手出，皆随意而布，随势而布，见机而行。

梅花桩的武功与文理是不可分离的，文理中的经书、图谱和它的武功一起世代流传着。由于梅花拳内“文场”对“武场”的领导作用，梅花桩的拳法始终都体现着梅花桩文理的精神和思想，也就是说梅花桩是“文武一体”的。五势梅花桩盘架子，成拳交手都可于桩上练习，拳场每步一桩，约有百根，此为本门拳术所独有，过去在旧小说或野史中略有披露。五势梅花桩在地上练习，仍按桩上步点方位，行步严格，俗称“落地梅花”。

我们热烈欢迎所有对梅花桩有兴趣、勤奋刻苦、勇于创新的同学加入。我们活动的主要内容有梅花桩拳的训练与宣传，并时常请拳师讲座，还会不定期组织会员参加日照市各大高校梅拳集训，并去其他学校参观学习、集训，促进交流。

让我们每一个人都来继承和弘扬我们中华民族的传统文化瑰宝，丰富、充实我们的大学生活。